こんにちは！
HIPHOPクラス担当のMauです。
今回のレッスンでは、体験＆振替＆1ヶ月ぶりに来てくださった生徒さんでしたので、先月の振り返りをしました。
ダウンアップの使い分け
･腰の位置
･膝の曲げ伸ばし
･おしりの位置
･首の位置（顔の角度）
･体の角度
･音の聞き方
これらを意識して、ひたすら60分間練習しました☀︎
当レッスンでは、
念入りにストレッチ→
筋トレ（腹筋➕体幹トレーニング）→
軽めのマッサージ→
アイソレーション
へと進みます。
怪我なく、体の作りや使い方を皆さんに知って頂く為のヒップホップクラスのルーティンです♩ ⸒⸒
今回は振り返りをしましたので、第1週目のレッスンにて多数決で人気だった曲で次回も踊りこみをしていきます^^*
体験レッスン･振替レッスン･気軽にお越しください(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
お気軽にどうぞ♪
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木曜アイドルクラスの紹介ページに、りえ先生のメッセージを追加しました。体験レッスン募集中！
