ダンススクール 静岡

良い姿勢は、ダンスに健康にメンタルにメリット有!

ぜひあなたにも、毎日姿勢良く過ごすことをおすすめします。姿勢の良さは、ダンス上達への近道です。ダンス講師って、みんな姿勢が良くてカッコいいですよね! 踊る前から「この人上手そう」というオーラを出しています。

 

さらに良い姿勢は、肩こりを防いだり、内臓にも良い影響を与えることが知られておます。ダンスにも健康にもメリットがある、良い姿勢。さらにさらに、実はメンタルにも良い影響があることが脳科学的に分かってきています。自己肯定感が高まったり、自信が持てたりするようになるのです。

 

メンタルを強くするという意味では、姿勢の良さは服装の失敗をも助けることができます。私は普段はOLをしており通勤の服装はオフィスカジュアルにしているのですが、実は今日、出掛ける寸前にババッと着た新しいトップスが思いのほか襟ぐりが広く開いていたのです。着替え直している時間もなく、そのまま出掛けることに。

 

こんな時は、肩をすぼめてコソコソ歩いてはいけません。いかにも「服装を間違った人」になってしまいます。こんな日は、いつも以上に姿勢良く! 姿勢がいいと「あっ、それもアリなのね」と周りが勝手に思ってくれます。そう、自分に自信が湧いてくるのです。

 

ここ大事です。自信があるから姿勢が良くなるのではなくて、姿勢が良いから自信が湧いてくるのです!

 

メリットだらけの良い姿勢。あなたにもぜひ心掛けてもらえればと思います。あ、もしかしたら「ヒップホップは猫背っぽく踊ったほうがいいのでは?」と思っていますか? あれは、胸を張ったり猫背にしたりとメリハリを付けて踊ってるからカッコいいのです(アイソレーションと言います)。

 

猫背のまま背中が固まってしまっている状態では、決してカッコ良く踊ることはできません。良い姿勢がベースになっている上で、柔らかく体の各部位を使えるようにレッスンしていきましょう!

 

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静岡ダンススクールリアンではK-POPクラスに加えて、2022年9月より新たにアイドルクラスも開講いたします。

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