K-POP講師のはるなです。
最近は不安定な天気が続いていますね…！
前回のレッスンの日も大雨でしたが皆様無事に帰宅できましたでしょうか？
私は電車の運転見合わせによりいつもより2時間ほど遅れての帰宅でした(＞＜)
雨が降っていると身体がだるかったりやる気が出なかったり頭が痛くなったり…という症状が出る方がいると思いますが、その不調は気のせいではなく気圧の変化などで自律神経のバランスが乱れるのが原因だそうです！
私はとても気圧の変化に敏感で、低気圧になると必ず頭が痛くなります。
同じように低気圧や雨の影響を受けやすい方は、耳を温めたりマッサージをすると予防になるそうです！
体調が悪いまま運動したり頭を使ったりするのはとても大変ですよね…
しっかり予防や対策をしつつ楽しくレッスンをしていきましょう♪
もちろん不調を感じたら無理はせずにゆっくりすることもとても大切です！
レッスン中などでも何かあったらすぐに声をかけてくださいね⭐︎
お気軽にどうぞ♪
