ダンススクール 静岡

ダンスが上手い人は、歩くのが速い?【エッセイ】

とあるダンスの先生がツイッターで「ダンスが上手い人は歩くのが速い」とつぶやいていました。確かにそうだと思います。ズルズル~、ダラダラ~、と歩いている上手いダンサーってあまり想像出来ないですものね。

 

私も歩くときは、ダイエット&筋トレという意味で、なるべく速く歩くように心掛けています。心掛けないと出来ないので、疲れているときは出来ていないのですが。笑

 

歩くと言えば、あるお医者さんのブログによると、朝20分ほどウォーキングして陽の光を浴びると睡眠ホルモン「メラトニン」が夜寝るころに分泌されて、質のいい睡眠が取れるそうです。

 

良く眠れない方は、特にいいですね! サッサッと速く歩けば、脚の筋肉にもいいし、一石二鳥。とは言っても、なかなか朝のウォーキングは難しく、私自身は会社帰りにやってる感じです。やらないよりはいいですよね。

 

楽しく運動するなら、もちろんダンスですよ!

 

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