ダンススクール 静岡

【ヒップホップ】ストレッチ・筋トレの手を抜くと体を痛めます!

こんにちは
ヒップホップクラス講師、Mauですᵕ̈*

 

4月1回目レッスンは、
︎︎◌先週のおさらい
︎︎◌新ステップ
︎︎◌音の早取り
︎︎◌遅取り
を、やりました。

 

からだを沢山動かすと、体力の限界かな、、しんどいな、、と思われる瞬間がみなさんあると思います。

 

その為に、レッスン前は必ず
︎︎◌ストレッチ
︎︎◌筋トレ
を行っています!

 

この2つを、手を抜くとその後のレッスンで手首や足首、腰や首、膝などを痛めてしまいます。
なので、念入りにストレッチを行い、筋トレは間違った方法ではなく、正しく行いましょう♪

 

ダンスのステップは、数え切れないほどあります!

 

ステップが踏めるようになったら、見せ方も極めていきましょう✨

 

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