ダンスって、実は健康のためにもとてもいいんです。体力・持久力・筋力などはもちろん、心肺機能も向上します。アンチエイジングにも効果的です！
アンチエイジングって、見た目を若々しくするだけのことを指すのではなく、病気やケガを防いだりすることも指します。つまりダンスをしている人は見た目が若々しいだけでなく、細胞レベルで健康的。
ダンスは老化予防に一番効果的であると、脳科学評論家も言っています。「まだ若いから、老化なんて考えなくて大丈夫」というあなたにも、その若さの維持のためにダンスは超おススメです。
ちなみに、逆に老化につながる行為は、砂糖の取り過ぎ。体の細胞が「糖化」してしまうんですって！ たまに食べるぶんにはいいんでしょうけど、取り過ぎはダメ。好きなお菓子を思いっきり食べたいものですが、食べれば食べるほど美容と健康からは遠ざかってしまいます。
ですが、ダンスは違います。思いっきり楽しく踊って、そのうえ美容と健康のためにもなる！ そんないいことずくめのダンスを、あなたも始めてみませんか？
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