K-POP講師のはるなです。先週に引き続き木曜日のレッスン日も警報級の雨が予想されていましたが、皆様無事帰宅できましたか？
レッスン日に雨が続いていますね。
雨が降るとそれだけで疲れてしまったり身体の痛みが出やすかったり不調を感じやすいです。
雨の日のレッスンの際には必ずお伝えしていますが、ストレッチも振付もいつも以上に無理せず、できる範囲で大丈夫です！
しばらく雨の日が続くと思いますが、湿度が高いとスタジオは特にモワッと蒸し暑くもなってしまうので、水分補給や適度な休憩などをしっかり意識して、楽しく踊りましょう♪
お気軽にどうぞ♪
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木曜アイドルクラスの紹介ページに、りえ先生のメッセージを追加しました。体験レッスン募集中！
