暑い日が続いていますね！
熱中症警戒アラートもたびたび発表されていて、少し外に出ただけでも汗だくになってしまいます。

 

踊っている間や集中している時はアドレナリンが出ていて大丈夫でも1人になったり家に帰ってホッと一息ついた時に一気にダメージがきて体調を崩してしまうこともあります。

 

未然に防げることが1番ですが、レッスン中少しでも何か違和感があれば遠慮せずすぐに教えてくださいね！

 

また、身体の不調などで「この動きはしんどいかも…」「痛みが出る…」という場合も無理せずにできるところだけで大丈夫です！
この動きだったらできるかも？という提案や先の振付を少しやる等の対応もできるので、自分の身体第一で無理のないようにやっていきましょう！

 

 

お気軽にどうぞ♪

 

 

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木曜アイドルクラスの紹介ページに、りえ先生のメッセージを追加しました。体験レッスン募集中！