こんにちは
お疲れ様です。
ヒップホップクラス講師、Mauです^^

 

7月最後のレッスンを行いました👏🏻

 

前半クラスは、７月末まで利用可能の「振替チケット」で後半クラスの方が来てくださいましたm(_ _)m

 

内容は、・ボックスの応用(ダウン、アップ、ソロ)

 

そして、音楽 ミスグリさんのダンスホールもラストでした。
皆さんに、楽しんで頂けて何よりです❕

 

後半クラスは、勿論、毎週続けているハンドウェーブから始まりました✨️

 

どんどん習得されていく姿はやっぱり講師として嬉しい限りです👏🏻
(皆さん、腕を途中で下ろす事が一切無くなりました。)

 

筋トレ、休憩時の練習、レッスン、みなさん本当に体力がついてきたと思います！
(いつも聞こえた、キツイ~疲れた~の声が減りました！)
一緒に、体力・筋肉・持久力を鍛えましょう

 

体力・身体抵抗力を維持するためには、適度な運動・質の良いバランスのとれた食事・十分な睡眠が必要です。
筋トレ、ストレッチ等の適度な運度は、血行を良くし 体温を上げて、体力・身体抵抗力が正常に働きやすい身体の状態をつくります❕
また、運動をすることでストレスの解消にも繋がりますᵕ̈*

 

来月第一週目も、happyで踊ります！

 

一緒に踊りましょう🎵

 

体験レッスン、振替チケット、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております◎

 

 

お気軽にどうぞ♪

 

 

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木曜アイドルクラスの紹介ページに、りえ先生のメッセージを追加しました。体験レッスン募集中！