【ダイエット】ダンスは、太るホルモンの分泌を抑える！

ダイエットにストレスは大敵！　ぜひダンスをしてストレスを解消しましょう。運動はストレスホルモンを減少させるそうです。そもそもストレスがどうダイエットに影響するのか。それはこちらです。

「人は中程度のストレスが続くと、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、食欲が増進する」

ＯＬとして働く会社で、衛生委員会からこんなメールが届きました。ダイエット中に、食欲増進は困ります！　確かに、ストレス太りっていう言葉もありますね。

そこにはコルチゾールの分泌を抑える方法も記されてあり、なんとそれは、「運動」だったんです。ダンスがストレス発散につながることは体験から知っていましたが、ちゃんと科学的根拠があったんですね。

運動ならダンス以外にも色々ありますが、せっかくなら楽しく体を動かせる、ダンスはいかがでしょうか？　静岡ダンススクールリアンは初心者限定なので、ダンスが初めてでも大丈夫ですよ。

ダンスをしてストレスホルモンの分泌を抑え、無用な食欲増進とはおさらばし、お互いにダイエットを成功させましょう！

というわけで体験レッスン受付中！　あなたもご一緒にいかがでしょうか？

お気軽にどうぞ♪

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