ダンススクール 静岡

ストレスホルモンの分泌を抑えるには、運動(ダンス)!

静岡ダンススクールリアン代表、本間です。

 

昨日はOLとして働いている会社で、とてもストレスが多かった一日でした。
タイムリーなことに、会社の衛生委員会からこんなメールが・・・

 

「人は中程度のストレスが続くと、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、食欲が増進する」

 

食欲増進は困ります!
確かに、ストレス太りっていう言葉もありますね。

 

 

そこには、コルチゾールの分泌を抑える方法も記されてあり・・・

 

なんとそれは、「運動」だったんです。

 

ダンスがストレス発散につながることは体験から知っていましたが、ちゃんと科学的根拠があったんですね。

 

運動なら、ダンス以外にも色々ありますが。
せっかくなら楽しく体を動かせる、ダンスはいかがでしょうか?

 

ダンスが初めてでも大丈夫です。

 

静岡の初心者限定ダンススクールリアン、ただいま開講に向けて準備中!スタートは、浜松で開講予定!

 

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